大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催乳资讯的问题，于是小编就整理了1个相关介绍催乳资讯的解答，让我们一起看看吧。
补气又下奶，你知道哪些催奶神汤吗？
很多宝妈生完宝宝后奶水很少，觉得用了很多办法都没有什么效果。经过这一个多月的经历，个人感觉木瓜花生炖大枣这个汤下奶效果很好，主要里面还加了月子油-火麻🍃仁油，比不允许放盐的鲫鱼汤、鸡汤都好喝很多。有人会疑问，单凭这几样东西就能下奶吗，荒谬，但是，这个确实就是很好下奶，就是让你猝不及防下奶了。木瓜，你们懂的，我就不多说了，再加上火麻🍃仁油，下奶简直不要太厉害。
下面给大家说一下制作方法。🌻材料：木瓜、花生、大枣、枸杞、桂圆、水、火麻⚡仁油🌻制作：
👉1、木瓜切块！要无激素的，跟卖木瓜的说要下奶的，他们就会给你挑，青木瓜不行哈。
👉2、要新鲜花生，最好拿回来自己剥壳的那种，陈花生不行，这点注意，不要被骗了，紫皮红皮啥都行，要新鲜的，不要去花生衣，没比例。
👉3、大枣用干枣，干的大红枣，不是冬枣不是蜜枣。要先开水煮过一道，微煮就行，去一下枣衣的苦味，不要煮泡发的那种状态即可。
👉4、桂圆要自己剥壳。桂圆不是必须的，体质虚弱不受补得更适合这个，体虚的少放桂圆，会上火。
👉5、枸杞一点就行，也不是必须的。不要放红糖！红糖活血化淤的，排恶⚡露用的，这个下奶汤本身有红枣木瓜就是甜汤了，加了枸杞桂圆还甜些。
👉6、最后放一起煮，一定要记得放火麻⚡仁油，这个月子油不会油腻，有植物火麻仁的清香。👏👏火麻🍁仁油中有不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸（55%）、维生素和钙、铁等人体必需的微量元素，有利于促进乳腺分泌⚡乳汁，提高乳汁营养质量，促进宝宝智力发育哦，巴马当地的特产，还可以排恶露。👻注意：木瓜和花生要多放，其他的没有比例要求，火麻💪仁油很重要，都是下奶的神器，大火煮开后转小火，红枣和木瓜飞了，花生烂了以后就可以加入火麻👉仁油。
👊再次强调，这个汤一定是要乳腺通了以后才能喝！否则会堵奶，要让宝宝吸通了乳腺之后再喝。
谢邀。不过为啥邀请我呀，但是还是要认真回答呀。
一、鲫鱼汤
【食材】鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克
【做法】
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。
2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。
3、炖煮3小时即可享用。
二、醪糟鸡蛋汤
【食材】鸡蛋、醪糟、红糖
【做法】
1.将适量水烧开，将醪糟放入锅内，烧开。
2.把鸡蛋打散，直接打入烧开的水中，煮至蛋熟。
3.盛出醪糟蛋，加少许红糖即可。
三、花生猪蹄汤
【食材】花生、猪蹄、红枣
【做法】
1.花生提前在水中浸泡半小时以上，不宜放太多。
2.红枣洗净去核备用，红枣要掰开煮，这样里面的营养才能充分溶出来。
3.首先将猪蹄洗净，入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水，煮出肉腥味。
4.准备一个砂锅，放入足够量的水，煲汤的时候水要一次性加足。
5.放入猪蹄、花生和红枣，先中火煮至砂锅沸腾后，慢慢撇掉上层的浮沫，转小火煮约两个半小时，煮至猪蹄酥烂，加盐调味后即可；
资深月嫂的3个下奶神汤❗️补气又下奶，产后秒变大奶牛❗️
十月怀胎，一朝分娩。相信大部分新手妈妈都和我一样，面对新生命的降临，还来不及专心沉浸于初为人母的喜悦里，就马上要面临喂奶的难题
都知道母乳是宝宝最好的食物，坚持母乳喂养，对妈妈和宝宝都有许多好处
但母乳喂养并不是一件简单的事，产后乳汁分泌不足时很多妈妈共同的痛
就我亲身经历而言，宝宝出生不久，因为奶水不足，宝宝吃不饱整天哭，所以我也很愧疚、自己也生闷气，这样一来我的奶水就更少了
后来婆婆就请了一名资质比较老的金牌月嫂阿姨来帮我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后给了我3种食疗催奶食谱
食疗效果真的很棒呀，每天奶水超多，也没堵过，全靠月嫂熬得三碗汤，宝宝长得白白胖胖的，我的身材也恢复的差不多啦
❤
把下奶必备的方法分享给各位新手妈妈们
1⃣红糖鸡蛋水
♻️功效：产后补气血
♻️原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水500ml
♻️做法：用水煮鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候，加入红糖，再煮5分钟，就可以吃啦
我产后身体真的是非常的虚，出汗真的很严重，而且容易腰疼，那是因为产后血气虚，月嫂就给我煮的这个，不仅可以补气还能下奶，最适合产后宝妈进补了
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坐月子补气血、下奶最好不要太腻的汤，像是猪蹄排骨这些，我都吃得不多，这些吃多了反倒容易堵奶，还会发胖
2⃣豌豆蛋白粉
♻️功效：下奶通乳
♻️原料：2勺蛋白粉，适量水
♻️做法：用开水冲泡即可
月嫂见识多广，告诉我这属于植物蛋白粉，跟一般的大豆蛋白不一样，是0添加、0脂肪、0胆固醇的蛋白粉，对产后修复有很大帮助，补充营养，产后下奶更快 ，最适合我这种奶水少还怕吃太补长胖的新手妈妈
3⃣木瓜银耳红枣汤
♻️功效：丰胸、奶足
♻️原料：银耳2朵、木瓜1个、红枣8个（喜欢吃甜的可以加些红糖，不过我不太爱）
这个汤对缺奶的产妇特别好，坚持喝的话奶水量真的会变多，而且还有一定的丰胸效果哦，喝了一段时间，感觉胸部大了点~口感也是非常不错的哦！经常喝也可以呀
月子里我主要是喝这3个月子水，做法比较简单，关键是奶水超多，宝宝吃饱了对身体也好❤️
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真的非常感谢月嫂阿姨❤️最后和姐妹们说下，母乳真的对孩子的成长很重要！尽量用母乳喂养，同时保持好心情也很重要呀～
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到此，以上就是小编对于催乳资讯的问题就介绍到这了，希望介绍关于催乳资讯的1点解答对大家有用。
