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生孩子：产妇出月子掉多少斤算正常？如何才能一路瘦下去？
很高兴回答你的问题。
我个人出了月子是瘦了五斤 但我有一个朋友出了月子直接就恢复到怀孕之前的身材了，每个人的体质不一祥 恢复速度也不一样，建议从饮食着手，饮食方面除了吃鸡肉之类的肉食以外，还可以选择吃一些绿叶蔬菜、小米粥等等食物，在吃鸡肉或者是鸡蛋的时候注意控制量，而运动方面则建议练习产后瑜伽。
没有哪位产妇不想尽快恢复苗条的身材，找回自信，一看到自己一身的赘肉，心情糟糕透了。一些人坐完月子后，会瘦一些。那么，产妇想要知道，生完孩子一般出了月子会瘦多少斤？
通常正常产妇坐完月子后，大概可以减少十斤左右，因为体内有大量的水分，这些在月子期间都可以排出来。但是注意月子期间，因为哺乳可能吃得会好一些，同时运动量又少，体重也可能下降不明显，甚至还会出现体重增加的情况。
生产后想要恢复好的身材，可以采取以下这些措施：
1、合理调整饮食
饮食搭配是否合理直接影响到产后瘦身不能不成功，产妇要保证摄入的营养可以满足宝宝与自己即可，一定要注意不能出现营养过剩，以免导致肥胖发生。因此月子期间产妇的饮食应该遵守高蛋白以及低脂肪为主。
2、适当有氧运动
若是顺产的产妇可以在第二天进行简单的活动，抬胎腿，缓解的翻身等等，或者是进行有规律的缩肛运动。这些活动对于产后身体恢复有帮助。
若是剖腹产者，活动的时间要晚一些，但是也可以在生产三天后下床，走一走，有助排气。大概到了一个星期后，可以做一些运动，比如：散步。适当的运动，可以促进体内的脂肪消耗。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
这个是没有标准的，像我坐月子没瘦反而胖了十斤，一个人一个体质的，要想一直瘦呢建议母乳喂养，孩子吃的多你自然就会瘦，配合着健康饮食，合理运动就可以。
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